スモロフジュニアプログラム
1週目の3日目

ベンチプレス140kg×4回(8セット)

動画を見るとお尻が浮いているように見えたので、横からの動画を見たら浮いていないのがわかり安心しました。

小濱裕司

ベンチプレス

筋トレ

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パーソナルトレーナー