3月24日のランニング

Technogymのランニングプログラム3週目4セッション

この日は15キロ走りました。

2日連続のランニングで今日は距離が長くて2日間で26キロ走りました。

腿や足裏がパンパンで、かなりの疲労感です。

明日は上半身のウェイトトレーニングのみで下半身を回復させます。

小濱裕司

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