4月9日のランニング

Technogymのランニングプログラム6週目セッション1

今日は12キロ走りましたが、発汗量が前日以上でした。

2リットルのペットボトルをランニングマシンに置いて水分補給しながら走りましたが、ほとんど無くなりました。

湿度を見たら74%もありました。

これから気温も湿度も高くなってきそうなので、ランニングマシンが汗でずぶ濡れにならないように冷房入れて走る予定です。

小濱裕司

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