【ベンチプレス実施時の補助について】
当ジムにおけるベンチプレスの補助は、安全確保と正しい動作習得を目的として、必要な場面に限定して行っています。
具体的には、
・ラックアップ後、正しい挙上位置までバーを誘導する補助
・挙上できずに潰れてしまった場合の安全確保としての補助
・ラックアウト時に押し切る力が残っておらず、ラックへ安全に戻せない場合の補助
これらについてはパーソナルトレーナーが対応いたします。
一方で、通常の挙上動作およびラックへ戻す動作は、トレーニング効果と再現性を高めるため、原則としてご自身の力で行っていただきます。
過度な補助は本来の筋力発揮やフォーム習得の妨げになるため、必要最小限のサポート方針としております。
安全第一で実施してまいりますので、ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。