3ヶ月ぶりにバイオサーキットやってきました。

ダイエットにサーキットトレーニングは効果的です。

8月に入ってから全く糖質を摂取しておらず、筋力が低下しているので、これくらいの負荷がちょうど良いです。

ケトジェニックダイエットもあと3日間！

来週からは糖質を摂取して少しずつ筋力を回復させていきます。

小濱裕司

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