5月10日(水)は寝違えたようで朝から首が痛かったですが、背中のトレーニングを軽めに行いました。

元々、頚椎ヘルニアがありますが、動かした方が血行が良くなり、痛みも軽減します。

小濱裕司

背中トレ

寝違え

首痛

トレーニング

運動

血行促進

痛み軽減