今日はスモロフジュニアプログラムの2週目の2日目！

ベンチプレス117.5kg×5回(7セット)行いました。

これくらいの重量だと腰や肘が全く痛くないので、トレーニングベルトとエルボースリーブは着けずに行いました。

ベンチプレス

スモロフジュニアプログラム

2週目

2日目

リストラップ

トレーニングベルト

エルボースリーブ