これからの季節気をつけたい内臓脂肪
これから忘年会シーズンになります。
コロナの制限もかなり緩和されて、色々なイベントが開催されて
待ってました！と言わんばかりに活気が戻ってきているんじゃないかなと感じます。
当然ですが
食べ過ぎや飲み過ぎで内臓脂肪が蓄積されます。
内臓脂肪が過剰に蓄積すると炎症性サイトカインが分泌されます。
炎症性サイトカインが分泌されると慢性炎症を起こして疲れやすくて、だるいという症状が出ます。
また、血糖値を下げるインスリンが効きが悪くなり糖尿病や動脈硬化の原因にもなります。
ダイエットに取り組むなら先ず、内臓脂肪を減らして炎症性サイトカインが分泌されないようにしましょう！