今日は妻と一緒にフィットゾーン24に行って早朝トレーニングをして来ました。
新しいハックスクワットマシンがあったので試してみました。
ハックスクワットマシンはシートに寝て行うのでフォームが崩れにくいです。
過去に椎間板ヘルニアや腰椎すべり症になった自分でも脊柱に負担をかけずに安全に脚を鍛えることが出来ます。
今日もバーベルのスクワットは我慢して、Vスクワットマシンやブルガリアンスクワットやステップアップ等を行いました。
朝トレは気分爽快ですね。
小濱裕司
今日は妻と一緒にフィットゾーン24に行って早朝トレーニングをして来ました。
新しいハックスクワットマシンがあったので試してみました。
ハックスクワットマシンはシートに寝て行うのでフォームが崩れにくいです。
過去に椎間板ヘルニアや腰椎すべり症になった自分でも脊柱に負担をかけずに安全に脚を鍛えることが出来ます。
今日もバーベルのスクワットは我慢して、Vスクワットマシンやブルガリアンスクワットやステップアップ等を行いました。
朝トレは気分爽快ですね。
小濱裕司