以前、ブログに書きましたが、体重が大きく減少してダイエットが成功しているお客様の食事内容を見せていただくと共通点があります。
それは食事のメニューが固定されていることです。
例えば、
低脂肪ダイエット中は、サラダチキン、タコ、イカ、豆腐、おにぎり、野菜
糖質制限中は、焼肉、やきとり、サバ缶、ナッツ、卵、アボカド
こんな感じでダイエットに成功しているお客様は食事のメニューが固定されています。
特に男性は
これを食べて下さいとお伝えすると、特に何も言わずに実行、実践してくれます。
女性は
あれ食べたい、これ食べたい、集まりがあって食べないと空気を壊してしまうという方もいらっしゃいます。
ダイエットは勿論、身体を本当に変えたいのであれば意識改革が大切です。