小濱トレーニングジムには、イタリアのフィットネスメーカー テクノジム（Technogym）社 が開発した革新的なマシン 「スキルミル（SKILLMILL）」 を設置しています。
このスキルミルは、従来のランニングマシンとは異なる「自走式トレッドミル」で、ダイエットからアスリートのパフォーマンスアップまで幅広い目的に対応できることが大きな魅力です。
スキルミルとは？テクノジム社の自走式トレッドミル
スキルミルは、モーターを使わず利用者自身の脚力でベルトを動かす「自走式トレッドミル」です。
電源を必要としないため環境に優しく、かつ利用者の動きに応じてスピードが自然に変化するため、陸上に近い感覚で走ることができます。
・自然な加速・減速が可能
・短距離ダッシュから長時間の持久走まで対応
・ 姿勢改善や正しいランニングフォーム習得に効果的
これらの特徴から、プロアスリートから一般のトレーニーまで幅広く愛用されています。
スキルミルの主な特徴とメリット
1. 脂肪燃焼に効果的
通常のランニングマシンに比べ、同じ時間でも消費カロリーが高くなるのがスキルミルの大きな魅力です。
効率的に脂肪を燃やしたい方やダイエット目的の方におすすめです。
2. スピードとパワーを同時に鍛えられる
自走式だからこそ可能な「爆発的な加速動作」によって、下半身の瞬発力や筋力強化に直結。特にスポーツ選手に必要なダッシュ力やパワーアップに効果的です。
3. 体幹トレーニングにもつながる
前傾姿勢で走る特性から、自然と腹筋や背筋などの体幹部も強化されます。ランニングだけでなく、姿勢改善や体幹強化を求める方にも適しています。
4. 膝や腰への負担軽減
スキルミルは衝撃吸収に優れているため、アスファルト上のランニングに比べて関節への負担が少なく、安全にトレーニングを継続できます。
小濱トレーニングジムでのスキルミル活用方法
当ジムでは、お客様一人ひとりの目的に合わせてスキルミルを活用しています。
・ダイエット・脂肪燃焼
インターバルトレーニングを取り入れ、短時間で効率的に脂肪を燃焼。
・アスリート・競技者
瞬発力や加速力を高めるダッシュトレーニング。
・健康維持・姿勢改善
ウォーキングや軽めのランニングで心肺機能を強化し、姿勢改善にもつなげます。
トレーナーがマンツーマンで指導するため、初心者の方から上級者まで安心してご利用いただけます。
まとめ：スキルミルは「走る＋鍛える＋燃やす」を同時に叶えるマシン
小濱トレーニングジムには、以前からテクノジム社製のスキルミルを設置しており、多くのお客様にご利用いただいています。
・ダイエット目的の方には効率的な脂肪燃焼
・ アスリートには瞬発力・加速力強化
・健康維持を目的とする方には姿勢改善や心肺機能アップ
一台で多彩な効果を発揮するスキルミルは、ジムでのトレーニングをより効果的で充実したものにしてくれます。
👉 本気で体を変えたい方、スポーツパフォーマンスを高めたい方は、ぜひ当ジムでスキルミルを体験してみてください。