あれから13年
13年前に脳梗塞を発症しました。
加齢もあり、流石にそれ以前と比べたら体力は低下しましたが、後遺症もなく健康に過ごせています。
ただ5回以下しかできないような高重量のトレーニングは負荷が大きいと思います。
今後は10回できる重量の中負荷トレーニングをメインにしていこうと思います。
今日も10回できる重量で無理せずにトレーニングを行いました。
健康的にボディメイクに取り組んでいきます。
小濱裕司
あれから13年
13年前に脳梗塞を発症しました。
加齢もあり、流石にそれ以前と比べたら体力は低下しましたが、後遺症もなく健康に過ごせています。
ただ5回以下しかできないような高重量のトレーニングは負荷が大きいと思います。
今後は10回できる重量の中負荷トレーニングをメインにしていこうと思います。
今日も10回できる重量で無理せずにトレーニングを行いました。
健康的にボディメイクに取り組んでいきます。
小濱裕司