今日はスクワット150Kg×6回3セットと脚と腹筋のトレーニングを行いました。

NIKEよりもアシックスのシューズの方が自分には合っているので、先週よりも楽に感じました。

久々にクレアチンを飲んだら腹筋が頻繁に攣りました。

クレアチンは効果の高いサプリメントですが、自分には合わないので摂取はしばらく控えます。

スクワット

アシックス

ウェイトリフティングシューズ

クレアチン