スクワット230Kgと200Kg×6回(2セット)

スクワット220Kgと230Kgで神経系のトレーニングをしてから200Kg×6回行いました。

230Kgがすごく重く感じ、BULLのシャフトでないことに気づきました。

ここからプレートを外してシャフトを替え、プレートをつけるのは面倒なのでそのまま行いました。

次回はBULLのシャフトで行うことを忘れないようにします。

小濱裕司

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