3月11日から17日の間にTechnogymのプログラム通りに週4日走りました。

このプログラムは程よい負荷で丁度良い感じです。

仕事の終了時間が遅い日に日付けを跨いだら同じセッションをもう一度やることになったので、日付けを跨がないように注意します。

3月18日から24日の週は週5日走って追いつきます。

ランニングマシンに内蔵されているYouTubeは画像と音声がかなりずれてストレスになるのでテレビ設置してみます。

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