パワーアップ目指して

4月17日(水)のトレーニング

ベンチプレスでは170kg、加重懸垂では70kgをそれぞれ5セット行いました。

パワーアップしたいので出来る限りスピードを上げて動作しました。

小濱裕司

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小濱 裕司

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