3月10日(木)のトレーニング
仕事の合間にベンチプレスと肩トレをやりました。
ベンチプレス132.5Kg×6回3セット
デクラインベンチプレス142.5Kg×6回2セット
上半身と下半身の動きがバラバラで、脚の力が上手く伝えられないことを通過しました。
来週からトレーニング再開4週目のサイクルになるので、アシックスのウェイトリフティングシューズを履いて、上半身と下半身が連動できるようにしたいです。
3月10日(木)のトレーニング
仕事の合間にベンチプレスと肩トレをやりました。
ベンチプレス132.5Kg×6回3セット
デクラインベンチプレス142.5Kg×6回2セット
上半身と下半身の動きがバラバラで、脚の力が上手く伝えられないことを通過しました。
来週からトレーニング再開4週目のサイクルになるので、アシックスのウェイトリフティングシューズを履いて、上半身と下半身が連動できるようにしたいです。