ながら運動

4月13日(土)のランニング

Technogymのランニングプログラム6週目セッション3

今日は11.1キロ走りました。

今日は最初のジョギングの後、一定ペースでのランニングがあり、後半にインターバル走、ジョギングで終わるプログラムでした。

余裕があったので学習したい内容の動画を見ながら走りました。

ランニングマシンで走りながら学習や勉強をするのも良さそうなので継続してみます。

小濱裕司

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