春分の日 投稿日 2024年3月20日 著者 小濱 裕司 カテゴリー トレーニング 3月20日(水)春分の日のトレーニング ベンチプレス145kgと加重懸垂50kgを5セットずつ行いました。 加重懸垂はオーバーグリップだと左肩が少し痛いですが、パラレルグリップだと痛みが無いことがわかりました。 小濱裕司
