春分の日

3月20日(水)春分の日のトレーニング

ベンチプレス145kgと加重懸垂50kgを5セットずつ行いました。

加重懸垂はオーバーグリップだと左肩が少し痛いですが、パラレルグリップだと痛みが無いことがわかりました。

小濱裕司