筋膜リリース

筋肉は筋膜と言う薄い膜に覆われています。

筋膜は柔らかい組織なので、萎縮・癒着(筋膜が筋肉に張り付いた状態)しやすい特徴があります。

萎縮・癒着するとコリや痛みを生じたり、筋肉の柔軟性を損なう原因にもなります。

また、筋肉が肥大するスペースがなくなので筋肥大しづらくなると言われています。

筋膜を柔らかくし、滑りを良くして、解きほぐすことを筋膜リリースといいます。

筋膜リリースを行うことにより関節の可動域を拡げることができます。