2026年5月31日
本日は胸のトレーニングを行いました。
2025年9月19日に肩の手術を受けてから254日目。
ベンチプレス180kgを挙上することができました。
この180kg達成により、2004年から2026年まで23年連続でベンチプレス180kg以上を挙上する記録を継続することができました。
昨年の今頃は、まさか肩の手術を受けることになるとは思ってもいませんでした。
術後は肩や腕を動かすことができず、装具で固定された状態でした。
当然、ベンチプレスどころではありません。
3ヶ月後に40kgから再開し、少しずつ重量を増やしながらトレーニングを継続してきました。
現在も右肩には痛みや可動域の制限が残っており、左右差もあります。
決して万全とは言えない状態です。
それでも180kgを挙上できたことで、一つの節目を迎えることができました。
私にとって180kgという数字は、単なる重量ではありません。
23年間続けてきた記録であり、自分自身の積み重ねを確認する意味もあります。
もちろん自己ベストの205kgには届いていません。
しかし、肩や腕を動かせなかった状態からここまで回復したことを考えると、とても価値のある180kgだったと思います。
これで安心して6月からダイエットに専念できます。
体重を落としながら肩の状態を整え、左右差を改善し、動きの質も高めていきたいと思います。
まだリハビリの途中であり、完全復活には至っていません。
それでも術後254日で180kgまで戻せたことは、大きな自信になりました。
焦らず、一歩ずつ。
これからも自分の身体と向き合いながら積み重ねていきたいと思います。