4月11日のランニング

Technogymのランニングプログラム6週目セッション2

今日は8.5キロ走りました。

普段より距離も短く、強弱があり凄く楽だったので出来るだけ脱力して走ることを心がけました。

無駄な力を入れて走ると体力はつきますが、疲れやすいので力ますに走れるようになりたいです。

小濱裕司

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