今日は朝7時40分から夜23時30分まで連続でパーソナルトレーニングをしました。
その後は自主トレでベンチプレス130Kg×6回3セット、デクラインベンチプレス140Kg×6回2セットをやりましたが、とにかく眠いです。
以前は朝6時から深夜1時まで19時間連続でパーソナルトレーニングをしたり、3時間睡眠でも平気でしたが、徹夜でトレーニングするのが辛くなってきました。
まだ、まだ若いつもりですが、安全運転で帰宅して早く寝たいと思います。
今日は朝7時40分から夜23時30分まで連続でパーソナルトレーニングをしました。
その後は自主トレでベンチプレス130Kg×6回3セット、デクラインベンチプレス140Kg×6回2セットをやりましたが、とにかく眠いです。
以前は朝6時から深夜1時まで19時間連続でパーソナルトレーニングをしたり、3時間睡眠でも平気でしたが、徹夜でトレーニングするのが辛くなってきました。
まだ、まだ若いつもりですが、安全運転で帰宅して早く寝たいと思います。