誰でもベンチプレス100Kgが挙がるようになる本が売っていたので購入しました。
ベンチプレスで100㎏を上げたいと言う男性のお客様が多いです。
ベンチプレスは個人差が激しく初めてベンチプレスをしても100㎏以上上げてしまう方もいます。
初めてベンチプレスを行う場合、一般男性のベンチプレスの平均が約40㎏、ベンチプレス100kgを上げるのは全人口の1%しかいないと言われています。
75Kg×10回もしくは80Kg×8回できるとMAX換算で100Kgになります。
男性ならベンチプレス100Kgを目指していきましょう！