ZAOBAのオリンピア公認のプレートローディング式マシンTORQUEでトレーニングする為、フィットゾーン24日本製鐵前店に行って来ました。
今日3月14日は背中のトレーニング日なので、背を見せる為にタンクトップでトレーニングしました。
背中のマシンを続けて行った後、胸や肩のマシンも行いました。
特に気に入ったのがワイドプルダウン(リア)です。
ワイドチェストプレスは動画の20kgプレート6枚の後、10枚付けてやっても10回出来ました。
ワイドプルダウン(リア)とワイドチェストプレスの2台は背中と胸に意識を集中出来ました。
この2台は小濱トレーニングジムにも欲しいと思いました。
小濱裕司