デッドリフト220Kg×6回(2セット)

今日もロングソックスでやったので血を流さずにできました。

加重懸垂20Kg×10回(2セット)

あとはダンベルとマシンで背中のトレーニング！

小濱裕司

デッドリフト

220kg

6回

背中トレ