7月17日(月)の海の日

仕事の合間に胸のトレーニングでベンチプレス、スミスマシンインクラインベンチプレス、加重ディップス、ケーブルクロスをやりました。

先週、腕トレで前腕を強化しようとリストカールをしたら以前ガングリオン摘出手術をした右手首に痛みが出ました。

ベンチプレスは140kg×8回(3セット)のみでスリングショットを使いませんでしたが、右手首に痛みが出ました。

しばらく様子を見ながら無理せずに行います。

小濱裕司

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