全身法と分割法

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  • 著者 小濱 裕司
  • カテゴリー トレーニング

全身法
複数部位を1日でトレーニングする方法

分割法
1回のトレーニングで、全身全ての筋肉を鍛えるのではなく、日によって鍛える部位を分けて行うこと

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小濱 裕司

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