今日からマヨネーズかけてキャベツともやしを食べるようにしました。

マヨネーズは高カロリーでダイエットに適さない調味料のイメージがありますが、炭水化物は大さじ1杯あたり0.3gしかないので糖質制限やケトジェニックダイエットには適しています。

確かに高カロリーなので大量にかけると太ることは経験していますが、カロリーハーフのマヨネーズを1日大さじ1杯15g(小さじ1杯5gを3回)程度であれば太りません。

マヨネーズをかけて食べると美味しいので、ストレスなく減量に成功できます。

小濱裕司

マヨネーズ

糖質制限

ケトジェニック

カロリーハーフマヨネーズ

減量