左肩のMRI撮ってきました。
内出血はまだしているみたいですが、腱板などには異常は無いそうです。
そうとわかれば、気持ちも前向きになりました。
早速久々のベンチプレス122.5kg×8回(5セット)
スリングショットの力を借りてベンチプレスと懸垂を交互にスーパーセット法でやりました、体がベンチプレスの動作を忘れているようです。
これ以上の間隔は空けたくありません。
スリングショットを使いながら６週間で180kgまで戻すのを目標にします。
妻からは
やるんだったら痛い、痛い言うなよとカツを入れられました。
頑張ります。
小濱裕司