5月8日に新型コロナウイルスの感染症法上の位置づけが5類に引き下げられ、感染対策は個人の判断になりました。
ジムや街中でもマスクを着けない人が増えてきましたが、自分はマスクを外しません。
5月8日(月)は脚のトレーニングをしましたが、水分補給時以外はずっとマスクを着けたままです。
バーベルやセーフティスクワットバーのスクワットだけは高回数だと呼吸が苦しくなるので低回数で他の種目は高回数で行いました。
スクワットは深くしゃがんだ方が筋肉がつきやすいので、最近は重量を下げ、深くしゃがむようにしています。
小濱裕司