10月2日のトレーニングはスキルランを使って色々な種目を行いました。

脚のトレーニングでスクワット等を行う予定でしたが、背骨と腰が痛いのでスキルランで代用しました。

スキルランでは長距離走を行っていましたが、スピード、パワー、敏捷性を鍛える種目は久々に行いました。

特にスレッドプッシュがきつかったです。

見かけ倒しと言われないように動ける体を目指します。

小濱裕司

スキルラン

スキルラン7000

トレーニング

スピード

パワー

スタミナ

アジリティ

敏捷性